Ide veled, aktív életmód!

Slávik Éva fiatalos megjelenését, alakját a sportnak köszönheti. Edzéseit a hároméves is tátott szájjal nézi, meg a tízéves is, a tizenéves pedig azt mondja: én is így akarok kinézni. És meg is tornáztat mindenkit kicsitől nagyig, három hónapostól nyugdíjasokig. „Gyerek, felnőtt, férfi, nő, mindenki belefér” – sorolja nevetve.

„Amikor alapiskolásként a Strahovról hazajöttem a szpartakiádról, azt mondtam, én sportolni akarok. És csinálom is harminc éve. Először rock and rollt táncoltam versenyszerűen, aztán kosaraztam, majd atletizáltam Komáromban, hosszútávfutó voltam.”

Az ígéretes sportkarriert egy baleset törte meg. „18 évesen volt egy nagyon csúnya hátgerinctörésem, de azután sem adtam fel, azt mondtam, akkor is ezen az úton megyek tovább. Javasolták, hogy jógázzak, kalanetikázzak, ezekkel felerősítettem magam, és utána jöhetett a fitnesz és sportaerobik. Visszatornáztam magam az élvonalba, ezáltal valamilyen formában folytathattam a táncot is. Akkoriban Szlovákiában volt egy Zora Czoborovánk meg egy Major Tímeánk, a kislányok ültek a tévé előtt, és olyanok akartak lenni, mint ők. Engem is beleértve.”

Kitartásának köszönhetően tagságot nyert a Szlovákiai Aerobik Szövetségbe, 94-től versenyzett. „Jó volt a teherbírásom, ráálltam az aerobikmaratonra, reggel elkezdtük, és csak délután négyre lett vége, vagy délben kezdtünk, és tornáztunk este nyolcig – európai versenyeken képviseltem országunkat. Utána jött a fitneszaerobik, 99-ben Európa-bajnok lettem. 25 éves voltam, megnyertem a Miss Európát is – itt több ország versenyzett: Horvátország, Szlovénia, Magyarország, Lengyelország, Csehország, Ausztria. Minden államban meg kellett magunkat mérettetni. Szlovákiáért ketten indultunk, nagyon büszke voltam, hogy magyar lányként bejutottam, és aztán elhoztam a fődíjat.”

Éva az edzői szakot Pozsonyban végezte a Comenius Egyetemen, már akkoriban is nyolcvanan jártak egy-egy órájára. Jelenleg a komáromi szabadidőközpontban dolgozik, speciális mozgásfejlesztést tart kicsiknek. A három hónaposokkal anyukákkal együtt tornáznak, nekik külön méhizom-tornát is oktat szülés után. Délután jönnek a kétévesek, háromévesek, és az ötéveseknek az ovitorna. „Ez ma már nagyon változatos a sok segédeszköznek köszönhetően: a fitlabdák, mászókák, egyensúlyozópadok teljesen új dimenziót hoznak a testnevelésbe.”

Azt mondja, a hároméveseket már nagyon lehet motiválni. Nehéz kategória viszont a középiskolás. „Ott már jön a tunyulás, vagy ellenkezőleg: nagyon rááll az illető a fitneszre. Egyik véglet sem jó.”

A pati és párkányi fürdőben Éva nyáron aquafitneszt tartott, előfordult, hogy több mint nyolcszázan voltak az óráján a Vadas hullámmedencéjében. „A vízben tornázás ideális a túlsúlyosoknak is, bármilyen hátgerincproblémával, ízületi gyulladással lehet végezni, a víz gyógyít.”

A komáromi utánpótláscsapatok is jól ismerik Éva módszereit. Erőnléti edzéseket tart különböző sportágak versenyzőinek: kosarasoknak, röplabdásoknak, focistáknak, úszóknak... Kondicionális edzőként minden sporthoz fel tudja építeni a megfelelő kondíciót.

Eredményes zónaedzéseit, amíg a jó idő engedi, a szabadban tartja. Ezek lényege, hogy minden testrészünkről képes égni zsír, ha megfelelő zsírzónában tartjuk. Éva a csoportos mozgás effektivitására esküszik. „Az adrenalin nyomja az embert, mindenki próbál haladni a tempóval. Visz a jó zene, a csapat. A szájmaszk viselése idején mindennél többet ér, hogy a szabadban mozgunk, kell az oxigén. Ráadásul soha nem volt olyan fontos az egészségünk, mint most, ebben az időszakban. Sajnos, újra elzárták a tornatermeket a sportolni vágyó fiataloktól, felnőttektől. A megszokott testedzés nekünk is nagyon hiányzik, így hát újfent indítottam az online oldalamat, ahol hetente többször tartok és rakok fel edzéseket a vendégeimnek. Így legalább, ha csak virtuálisan is, de mozogva együtt vagyunk.

Heti három zónaedzés mellett ehet az ember, amit akar, elégeti a kalóriákat. Nem vagyok diétázó típus, tudom, mi volt egész héten rizst meg túrót enni a versenyek idején, vagy csak kávét inni, mert dehidratáltunk éppen – no, ebből nekem maximálisan elegem lett. Megeszem a finom Sacher-tortát, kolbászt, kakaós kalácsot. Persze, este hatkor nem fogok megkenni három szelet kenyeret. Elég egy is. És egy esti tortaszelet egészen mást jelent, mint a reggeli. Ennyi. Nem kell más diéta” – jelenti ki határozottan.

Az egészséges életmód híve, a testmozgás számára jóval többről szól, mint kétgyermekes anyukaként irigylésre méltó testalkatról. Élete része, attól érzi jól magát a bőrében. Ha beszélget vele az ember, máris rohanna maga is tornázni, annyira hiteles, ha ő állítja, hogy a rendszeres edzés mennyi előnnyel jár.

A teljes írás a nyomtatott Vasárnap 46. számában jelent meg!

Aki vásárlás helyett előfizetné a Vasárnapot, az most egyszerűen megteheti: https://pluska.sk/predplatne/vasarnap/#objednat-tlacene