Pihenő

A gyerek és a sport

A mozgás öröme nem magától értetődő. Ez is a nevelés része. Ha mindennapos a sport, akkor felnőttként sem lesz nyűgös tevékenység. Ám emellett rengeteg hasznos hozadéka van még.
Mayer-Ázsoth Réka

2021. szeptember 22. 09:00

Vasárnap
- Shutterstock-felvétel

Mi az a babatorna?

Már egészen kicsi kortól, az újszülötteknél is alkalmazható a babatorna. Ez igazából nem is hagyományos mozgás, hanem fürdetés utáni masszázs. Mozgassuk meg a pici lábait, karjait körkörös mozdulatokkal, masszírozzuk a hasát és a hátát is. Ez amúgy az emésztést is elősegíti, így a hasfájós babák nem lesznek olyan nyűgösek. A babatorna a későbbiekben is igencsak jó móka. Pár hónapos kortól lehet látogatni különféle közösségi csoportokat, ringató foglalkozásokat (ezek jótékony hatásaival már bővebben is foglalkoztunk rovatunkban). A mozgás mellett másik nagy előnye, hogy a gyerekek hamar megszokják a társaságot, a közösséget, az anya vagy apa jelenlétében. Így később az óvodába szoktatás sem lesz probléma azok számára, akik már egészen kicsi korban megbarátkoztak más gyerekek társaságával. Hasonlóan jó program lehet a babaúszás. A kicsiknek nincs félelemérzetük, így akár már egyéves koruk előtt is megtanulhatnak úszni. Ráadásul családi programnak is tökéletes, arról nem is beszélve, mennyire fejleszti a gyerekeket. Arra azonban mindenképp figyeljünk oda, hogy milyen uszodát választunk, feleljen meg a higiéniai körülményeknek, legyen tiszta, rendezett.

 

Otthoni torna

A nagyobb gyerekek számára otthon is bevezethetjük a mozgást. Akiknek van udvaruk, azok könnyebb helyzetben vannak, hiszen ott aztán lehet szaladgálni, labdázni, önfeledten játszani. Azok azonban, akik udvar, kert hiányában élnek, ugyancsak nem maradnak ki a jóból, ha egy picit is kreatívak. A lakásban is kialakítható például akadálypálya, de meseolvasás közben is belebújhatunk a szereplők bőrébe, ami szintén kiváló mozgásforma. Mondjuk, játsszák el a gyerekek az óriást, közben nyújtózkodjanak, vagy ha törpék, akkor guggolva járjanak. A szórakozás garantált – és a mozgás is. Az abszolút jolly joker pedig a tánc. Vegyünk részt benne mi is, így a gyerekek is sokkal felszabadultabbak lesznek. A lényeg, hogy ne kényszer legyen, hanem spontán időtöltés. Vicces, szórakoztató és oktató lehet még az állatutánzó mozgás. Ez hasonlít az Activity társasjátékhoz. A lényege, hogy mutogatva utánozni kell valamilyen állatot, a másik félnek pedig ki kell találnia, miről is van szó. Néha válasszunk olyan állatot, amely nem túl ismert, így a gyerekek tudását is bővíthetjük.

 

Nagyobbak aktivitása

Ha már egészen kicsi kortól ráéreznek a mozgás örömére, később, óvodás koruk végén, iskolás koruk elején egyértelművé válik, hogy valamilyen sportágat kipróbáljanak. A legkedveltebbek a labdajátékok, mint a futball vagy a kézilabda, de az úszás is egyre népszerűbbé válik. Jó, ha gyermekünk minél több sportágat kipróbál, hogy valóban olyat tudjon választani, amit szeret, amit örömmel végez. Heti néhány edzés a szervezetének, fizikumának is jót fog tenni. Egy dolgot azonban ne felejtsünk el. A példa ragadós. A jó, de a rossz is. Ha gyermekünk azt látja, egészségesen élünk, hetente néhányszor sportolunk, akkor ez számára is természetes lesz. Ám, ha erőltetjük, ráadásul úgy, hogy mi közben ülünk a kanapén, akkor bizony ne nagyon várjunk sikert.

A teljes írás a nyomtatott Vasárnap 2021/37. számában jelent meg!

Aki vásárlás helyett előfizetné a Vasárnapot, az most egyszerűen megteheti: https://pluska.sk/predplatne/vasarnap/#objednat-tlacene

 

 

Miért fontos, hogy mozogjon a gyerek?

* A kellő mozgás segít a tanulásban is

* Fegyelmezettebb lesz. Az edző szava mindig „hitelesebb”, mint a szülőé

* Javítja a memóriát, és segít a koncentrációban is

* Ha csapatjátékot játszik, alkalmazkodóbb lesz

* Megszokja a társaságot, és érdeklődése nem merül ki abban, hogy csak a számítógép, tablet, televízió előtt üljön

* A sportolók nemcsak nyernek. Így a gyerekek hamar megtanulják leküzdeni a kudarcot, ami később is a hasznukra válik

Támogassa a vasárnapot

Bizonytalan időkben is biztos pont a Vasárnap. Hogy a gazdasági nehézségek ellenére fennmaradhasson, fokozottan szüksége van az Olvasók támogatására. Fizessen elő egyszerűen, online, és ha teheti, ezen túlmenően is támogassa a Vasárnapot!

Kattintson ide, hogy a járvány közben és után is legyen minden kedden Vasárnap!

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
bevásárlás illusztráció

Tényleg olcsóbb a bevásárlás Ausztriában?

Boris Kollár

Kollár: ha a régiók jóváhagyják a kórházreformot, a Sme rodina megszavazza

Emma Čaputová

Az elnök asszony lánya a modellszakértők szemével

a

A hivatali érintkezés nyelve a dél-szlovákiai önkormányzati hivatalokban

v

Kiszorítanák a busát, már bármennyi kifogható

v

Valentine Ligny 115 éves

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.