8 dolog, ami rossz hatással van a szívre és az érrendszerre

Vasárnap

Akár napi öt cigaretta is nagy hatással lehet a szívünk és véredényeink egészségére.

Az eredeti cikket a Magazín.sk oldalán olvashatjátok!

Galéria

Dohányzás: Minden negyedik kardiovaszkuláris megbetegedés okozta halál a dohányzásnak köszönhető. A CDC (Centers for Disease Control and Prevention) szerint akár azoknál is felléphetnek szívproblémák jelei, akik naponta kevesebb mint 5 cigarettát szívnak el. A dohányzás rossz hatással lehet az artériáinkra, valamint érelmeszesedéshez is vezethet.

Túlsúly: Még ha nincs is magas vérnyomásunk vagy cukorbetegségünk, a súlyfelesleg elősegítheti a szívbetegségek kialakulását. Az elhízás gyulladásokat idézhet elő a testben, amik növelik a kardiovaszkuláris kockázatokat.

Mozgásszegény életmód: A rendszeres testmozgás akár 35%-al csökkentheti a szívbetegségek kialakulási esélyeit, ugyanis segít szinten tartani a vérnyomást, edzi a szívet, és felügyeli a vércukorszintet. Jelenlegi kutatások szerint napi fél órányi vagy annál több testmozgás ajánlott.

Cukorbetegség: A CDC szerint a magas vércukorszint idővel tönkreteheti az idegeket, melyek a szívünket segítik, valamint a véredényeket is. A betegség szintén növelheti a vérnyomást, ami további szívbetegségek alapját képezheti.

+5fotó

szívbetegség

egészség

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa a Vasárnap.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?

Támogatom