Ősz van, ami azt jelenti, hogy beindult az influenzaszezon. Egyre többen betegednek meg, a gyerekek egymást fertőzik körbe az oviban és az iskolában. A betegségek legyőzésében kulcsszerepe van az immunrendszernek, de hogyan működik ez az egész, és az erősítésével valóban megelőzhető-e a takonykór?
Mindnyájan tartunk a kórokozók támadásától, a testünk pedig ezt tudja, ezért létrehozott egy hadsereget, ami megküzd a szervezetünkbe jutó káros mikroorganizmusokkal. A már-már akciófilmekbe illő jelenetekben az immunrendszernek jut a főszerep. Ez a csodálatos rendszer képes felismerni, kiiktatni és megjegyezni az ártalmas kórokozókat. A likvidálásra három módszert alkalmaznak az immunsejtek:
• lenyelik a kórokozókat
• elpusztítják a fertőzött sejteket
• antitestekbe burkolva ártalmatlanítják a baktériumok által termelt toxinokat és a vírusokat.
Vannak olyanok is, melyek úgynevezett memóriasejtekké alakulnak, és amennyiben az adott kórokozó ismét megjelenne a szervezetben, úgy már jóval gyorsabban és hatékonyabban képesek fellépni ellene. Így alakul ki az emberben védettség bizonyos betegségekkel szemben, és ezért fontos, hogy gyermekünknek beadassuk a védőoltásokat.
TÉVHIT
Azért leszünk betegek, mert gyenge az immunrendszerünk
A legtöbb esetben ahhoz, hogy megbetegedjünk, elég, ha ki vagyunk téve a fertőzés lehetőségének, vagyis különféle baktériumokkal, vírusokkal érintkezünk. Egy önkéntes kutatás során a náthát okozó vírussal érintkezők 95 százaléka megfertőződött, attól függetlenül, hogy kinek volt éppen erősebb és kinek gyengébb az immunrendszere. Viszont jó hír, hogy akiknek erős a védekezőrendszere, azok sokkal könnyebben és gyorsabban legyőzik a betegségeket.
TÉVHIT
A gyerekeknek táplálékkiegészítőkre van szükségük az egészséges immunrendszerhez
A vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek a gyerekek egészséges fejlődéséhez, azonban ideális esetben ezeket tápláló ételekkel kéne magukhoz venniük. A túl sok vitamin és táplálékkiegészítő akár negatívan is hathat a szervezetre, leterhelheti azt. Fontosabb a jó alvás, mozgás, lelki egyensúly és a helyes táplálkozás fenntartása. Előfordulnak azonban olyan helyzetek, amikor javasolt a vitaminok és ásványi anyagok pótlása étrend-kiegészítők segítségével. Ezt azonban orvos határozza meg.
TÉNY
A pozitív hozzáállás jót tesz az egészségnek
Az biztos, hogy szoros összefüggés van az immunrendszer működése és az között, ki hogyan érzi magát. Egy kutatás alapján, ha a dolgok jó oldalát nézzük, az a szervezetet is felkészíti a betegségekkel szembeni küzdelemre. Ezért (is) fontos, hogy gyermekünknek boldog, szerető közeget próbáljunk meg biztosítani.
Tévhit
Mindegy, hogy mennyit alszik a gyerek
Az egészséges immunrendszer és a megfelelő alvás kéz a kézben járnak. Az alvásigény egyénenként eltérő: tinédzsereknél 9–10 óra, az iskoláskorú gyerekeknél legalább 10 óra, az óvodás gyerekeknél 11–12 óra alvás számít elegendőnek, míg az újszülötteknek 16–18 órányi alvásra van szükségük. Ezt érdemes betartatni a csemeténkkel.
A cikk a Vasárnap családi magazin 43-as számában jelent meg, 2023. október 24-én.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.