Ezek az ételek erősítik az immunrendszert. GALÉRIA

Elegetek van abból, hogy állandóan megfáztok, és fáradtnak érzitek magatokat? Az alábbi élelmiszerek segíthetnek megerősíteni az immunrendszereteket!

Galéria

Áfonya: Az áfonya a legfinomabb tavaszi gyümölcsök közé tartozik. Antioxidánsainak köszönhetően gyulladáscsökkentő hatású, és az immunitást is megnöveli. Gazdag emellett C-vitaminban is, mely megvédi a testet a kórokozóktól.

Fokhagyma: A fokhagymát már évszázadok óta használják természetes gyulladáscsökkentőként. Allicintartalmának köszönhetően baktériumok, vírusok és káros gombák ellen is véd, valamint összességében hozzájárul az egészségesebb immunrendszerhez.

Édesburgonya: Egészséges alternatívája a hagyományos burgonyának, ugyanis táplálóbb, de kevesebb kalóriát tartalmaz. Emellett A- és C-vitamint is tartalmaz, valamint káliumot, melyek mindenképp hozzájárulnak az immunrendszerünk erősségéhez.

Spenót: A spenót többféle ásványi anyagot is tartalmaz, vitaminok közül pedig C-t és E-t, melyek segítik az immunitást. Erős antioxidánsoknak sincs híján, melyek többek közt a szemünket is védik a szürkehályogtól.

+7fotó

étkezés

immunrendszer

egészség

galéria

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa a Vasárnap.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?

Támogatom