Egy olasz professzor számolt be arról, milyen ételek akadályozzák a hosszú és egészséges életet.
5 étel, amely megrövidíti életét
Az olasz életmódot régóta a hosszú élet titkának tekintik, amely a mediterrán étrendre, a gyaloglásra és a közösségre helyezi a hangsúlyt. Az olaszországi Szardínia egyike az öt eredeti kék zónának, ahol az emberek a leghosszabb és legegészségesebb életet élik.
Valter Longo gerontológus professzor és a kaliforniai USC Longevity Institute igazgatója is 120-130 évig szeretne egészségesen élni, de rámutatott, hogy „ma Olaszországban alig követi valaki a mediterrán étrendet”.
Longo szerint a fiatalok is elhízással küzdenek a „mérgező öt P” miatt, és attól tart, hogy az olaszok hosszú, de nem egészséges életet fognak élni, ha ez a modell továbbra is uralja a kultúrát. A mérgező öt a következők: pizza, tészta (pasta), fehérje (protein), kenyér (pane), burgonya (potatoes).
Longo, az eredeti mediterrán étrend híve, amely növényi ételekből és diófélékből áll.
(pluska)
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.