Miért eszünk kevés kacsát? RECEPT

Ezt a sötét húsú szárnyast sokan a mai napig nem igazán tudják elkészíteni, pedig igazán izgalmas, vadas aromájú ételek varázsolhatók belőle, és az ára sem túl magas. Érdemes lenne elszakadni egy kicsit a csirke-sertés-marha sémától, kísérletezzünk ki egy-két saját kacsareceptet, és lepjük meg vele a családot.

Kínában kacsa a sztár!

Kacsahúst nagyobb mennyiségben csak néhány országban fogyasztanak. Élenjárók az ázsiai országok, különösen Kína, ahol a világ kacsaállományának 60–65 %-át tartják. Itt a kacsa tojását is nagyban hasznosítják, míg Európában ezt a szárnyast kizárólag a húsáért tenyésztik. Franciaországban a hús mellett a kacsamáj fogyasztása is jelentős, és kacsahús-fogyasztóként tartjuk számon a legtöbb észak-európai államot, de pl. Németországot, Angliát és Olaszországot is.

Pecsenyekacsa vagy tömött kacsa?

* Pecsenyekacsának a fiatal állatot nevezzük. A gyorsan növekedő szárnyas már 7 hetes korától vágható, amikor 2 kg körüli a súlya. A pecsenyekacsát könnyebb elkészíteni, az állat kisebb, s a húsa is porhanyósabb.

* A hízott kacsamájért való tömést csak 6–8 hónapos korban lehet elkezdeni, s a hizlalás legfeljebb három hétig tarthat. Ezalatt a kacsa súlya majdnem a kétszeresére nő. Ha méretes, 4–6 kilós kacsát látunk a hentespultban vagy a piacon, azok a tömött kacsák.

Az omlós a kacsamell titka

A jelszó: rozé! Vagyis nem szabad átsütni, ha nem szeretnénk, hogy rágós legyen. Ha elveszíti rózsaszínes árnyalatát, biztosak lehetünk benne, hogy száraz hús kerül a tányérra. A jó rozé kacsamellhez kisebb méretű, kb. 25 dekás mellet kell választani. A nagy, hízott kacsamellet nehezebb finoman elkészíteni.

Hogyan irdaljuk?

Az irdalás (a felület bemetszése) jó mód arra, hogy a mell ne száradjon ki. A bőrös hús bevagdosásánál arra kell ügyelnünk, hogy a bemetszések ne hatoljanak túl mélyre, nem kell a zsírt is átvágni, és különösen nem szabad a húsig metszenünk, mert úgy száraz húst fogunk kapni. Az irdalás célja, hogy a bőr alatti zsír kisüljön, és a bőr ropogós legyen. A sütés során keletkező zsírt felhasználhatjuk a főzéshez.

A tiltott kacsatojás

A kacsát nem a legtisztább állatok között tartják számon, s a tojása többek között szalmonellával és paratífusszal lehet fertőzött, ezért tilos nálunk a forgalmazása. Ha valaki mégis kacsatojásra vágyna – pl. a saját udvarában tartott kacsa tojását szeretné elfogyasztani –, a tojásnak legalább negyed órán át tartó intenzív, magas fokon történő hőkezelésen (főzésen vagy sütésen) kell átesnie. Lágy vagy tükörtojást semmiképp ne készítsünk belőle. Ázsiában, mint azt már említettük, a kacsát a tojása miatt is tenyésztik; a híres száznapos tojás (ezt három hónapig érlelik egy faszénből, mészből, sóból és vízből álló keverékben) is kacsatojásból készül.

Milyen a jó hízott kacsamáj?

A legtöbb kacsafajta a hizlalás eredményeként 200–250 g-os májat képes növeszteni. A pézsmakacsa mája jóval nagyobbra hizlalható (400–500 g), színe világosabb, a libamájhoz hasonló. Felhasználásakor, főzéskor-sütéskor a kacsamáj kevesebb zsírt veszít a súlyából, és nem annyira grízes, mint a libamáj. A jó körülmények között, egyenletesen hízott kacsamáj sima felületű, nincsenek rajta vörös foltok, külső hibák. Tapintása szilárd, de rugalmas.

Ne vigyük túlzásba!

A kacsamáj vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálék: A-, B1-, B2-, B3-, B6-, B12-, D-, H-, K-vitamin, folsav, vas, króm, foszfor, cink, réz jelentős arányban van jelen benne, tehát nagyon tápláló és tartalmas étel. Éppen ezért érdemes vigyázni vele, mert a havi A-vitamin-szükségletünk egyharmadát már 10 dkg is fedezi. Koleszterintartalma is igen magas. A hízott kacsamáj nagyon sok zsírt tartalmaz (súlyának kb. a felét).

Egyszeresen telítetlen zsírok

A kacsazsír egyszeresen telítetlen zsírokkal van tele – ezek szobahőmérsékleten folyékonyak, hűtőben azonban megszilárdulnak. Ide sorolható az olívaolaj, a csonthéjas magvak, a kacsa- és a libazsír. A kacsazsír emellett tartalmaz telített zsírokat is, de az egyszeresen telítetlen zsírok azokat ellensúlyozzák.

A kacsazsír előnyei

* A kacsazsírban lévő linolénsav támogatja a vesék működését. Fontos szerepet játszik a kalcium felszívódásában, vagyis közvetve a csontok egészségének megtartásában.

* A kacsazsír egyszeresen telítetlen zsírjai csökkentik a koleszterinszintet.

* Antioxidánsokat tartalmaz, melyek elpusztítják a szabadgyököket (ezek felelősek a korai öregedésért, a rák és néhány betegség kialakulásáért).

* A kacsazsír képes lekötni, közömbösíteni és eltávolítani a testből a túltengő savakat.

Kacsacomb vörösboros szilvamártással

Hozzávalók: 4 kacsacomb, 2 ek. kakukkfű, 3 kk. só, 12 darab szilva, 1 kisebb lila hagyma, 1 dl száraz vörösbor, 1 tk. méz, 0,5 dl olívaolaj.

A kacsacombokat forró vízbe tesszük, 7 percig forraljuk, majd egy tányérra szedjük, vászon- vagy papírtörlővel szárazra töröljük, majd egy hajszárítóval minden oldalukat jól átmelegítjük, hogy a pórusok teljesen kinyíljanak. Akkor jó, ha már „izzad” a kacsa, és kezd csillogni a zsírtól (a módszer természetesen elhagyható, de alkalmazásával a végeredmény ropogósabb lesz).

A combokat keresztben néhányszor bevágjuk, jól besózzuk, majd kevés forró olívaolajba dobjuk, és pár perc alatt minden oldalukat megpirítjuk; a kacsa saját zsírja hamarosan kiolvad, amin a combok gyönyörűen pirulnak tovább. 3-4 perc után kivesszük az olajból, és tepsire sorakoztatjuk, egész vagy morzsolt kakukkfűvel alaposan bedörzsöljük, majd 190 fokos sütőben egy órát sütjük őket.

Közben a szilvaszószhoz a felaprított hagymát a kacsa zsírjában üvegesre pirítjuk, majd egy jó maréknyi apróra vágott szilvát adunk hozzá. 2-3 perc párolás után nyakon öntjük a borral, egy csipet sóval és kevés mézzel ízesítjük. Összeforraljuk, végül kihűtjük, és selymesre mixeljük.

Köretként burgonyapürét, rösztit (burgonyatócsnit) adhatunk mellé, de knédlivel és párolt lila káposztával is kínálhatjuk.

A teljes írás a Okos Konyha mellékletben jelent meg!

Aki vásárlás helyett előfizetné a Vasárnapot, az most egyszerűen megteheti.