Pihenő

Segítség! Kezdődik az iskola, stresszes a gyerekem!

Lehet, hogy meglepődsz most, de a gyerekeddel semmit nem kell tenned. Amikor egy gyerek feszült, nem vagy nem megfelelően tudja, esetleg nem meri az érzéseit kifejezni. Ha fél és rendszeresen aggódik valamin, az első és legfontosabb dolog az, hogy vizsgáld meg magadat. Hogy te mitől, milyen helyzetekben és miért vagy stresszes? Sokszor, mi szülők akaratunkon kívül is átadjuk a bennünk lévő aggodalmakat egy megjegyzéssel, egy grimasszal, egy odavetett ítélkező véleménnyel.
author
Vasárnap

2022. szeptember 13. 11:09

vasarnap
- Shutterstock-felvétel

Tudta? A gyermek szorongással születik, ha a várandósság 9 hónapjában az anyja tartósan stressz hatásának volt kitéve. A magzat odabent az anyaméhben mindent érez, amit az anya érez. Részese mindannak, ami az anyja lelkét gyötri. Születése után erre persze nem fog emlékezni, de az ebből származó trauma ott van benne. Az összes sejtjében és a lelkében is ott a magzati stressz emléke, és később, kritikus élethelyzetekben aktiválódik az ismerős érzés. Ha a várandósság örömteli és boldog időszak volt, a gyermek azonban mégis stresszes, akkor elképzelhető, hogy később, születése után traumatizálódott, ami szintén jelentős mértékben befolyásolja a gyermek későbbi stressztűrő képességét.

Soha nem a gyermeket kell vizsgálni

A gyermek lelke olyan, mint egy szivacs, mindent magába szív, ami a környezetéből, de elsősorban az édesanyjából felé árad. Nem a neveltetés, sokkal inkább a mintakövetés, a családi mintarendszer az, ami irányt fog szabni az életének. A szülő sokáig megkérdőjelezhetetlen etalon a gyermek számára, éppen ezért, amit ő mond, érez vagy tesz, az nem lehet más, csak igaz és helyes. A gyermek miközben növekszik, részese, tanúja lesz a szülei vagy az édesanyja életének. Semmit sem lehet eltitkolni előle. Hogy később hogyan kezeli a konfliktusokat, hogy legalizálja-e a hazugságot a család életében, hogy tiszteletben tartja-e a határokat, az intim szférát és sorolhatnám tovább a példákat – mindezt a szülőktől tanulja. Nem szükséges, hogy a szülő közvetlen a gyerekének mondja el mindazt, ami nyomasztja (bár nárcisztikus anyák gyakorta ezt teszik, úgymond parentifikálják* a gyereküket), de elég az is, ha a gyermek rendszeresen hallja ahogyan az apjával, a barátnőjével vagy épp a nagymamával vitatkozik. A gyerek mindent érez és mindenről tapasztalatot szerez, később pedig akaratlanul is ezeket a mintákat fogja felhasználni a társas kapcsolatai során. A parentifikáció komoly stresszforrás egy gyerek számára.

A kamaszkor az első olyan időszak, amikor a gyermek elkezdi úgy látni a szüleit, ahogyan vannak, illúziók nélkül...

Ez a tisztánlátás sok gyereknek komoly sokkot jelent, mert rájön, hogy a szülei sem tökéletesek, ők is követhetnek el hibákat. De azzal is szembesülhet, hogy az anyja nem őszinte, nem erős, sőt mentálisan gyenge, képmutató, depressziós, függő, érzelmileg rideg, elérhetetlen.

Amikor egy anya elkezdi gyógyítani önmagát

Minden, amit egy anya gondol, érez vagy tesz, hatással van a gyermekre, sőt az egész családra is. Az iskolakezdéssel, a tanulással kapcsolatos stressz is sok esetben az anyától jön. Valójában ő az, aki fél és szorong, nem a gyermek. Mi is történik ilyenkor? Ha egy gyermek minden augusztusban azt hallja az anyjától, hogy remélem, idén jobban fogsz tanulni, mert ha nem, akkor komoly büntetésekre számíthatsz, vagy hogy borzalmas, milyen sok pénzt kell költeni már megint a füzetekre és tollakra, bezzeg az ő idejében ilyen nem volt, akkor a gyerek a sok destruktív anyai érzéstől szabályosan megrokkan lelkileg, és – ha boldog szeretne is lenni az iskolakezdés miatt – nem meri megélni a pozitív érzéseit, mert úgy gondolja, kötelessége együtt érezni az anyjával, különben rossz gyerek lesz belőle. Ezzel pedig megfelel valamilyen tőle idegen érzésnek, csak azért, mert fél az anyjának ellentmondani.

Amikor egy anya elkezdi gyógyítani a traumáit, tudatosan élni az életét, megváltozik a gondolkodása, más lesz a figyelme, a kommunikációja, máshogyan fog cselekedni, és ez a sok pozitív, támogató energia stabilizálja a gyermek mentális, érzelmi és lelki egyensúlyát is. Erősödik az önbizalma, a magába vetett hite, javulnak az eredményei. Ezen felül javul az anyjával való kapcsolata is, őszintébb, nyitottabb és szeretetteljesebb lesz.

Ha az anya stabil, de a gyerek mégis szorong, ott elképzelhető, hogy rendszeres nyílt vagy burkolt iskolai bántalmazás elszenvedője. Ilyenkor talán még fontosabb az anya, apa támogató, védelmező ereje, figyelme.

vasárnap

A stressz akkor a legveszélyesebb, amikor rutinná válik

Mi, szülők döntünk arról, milyen domináns érzéseknek adunk teret a családban, ahol a gyerekünk, gyerekeink felnőnek. Most, amikor ismét elindul egy újabb tanév, jó alkalom lehet arra, hogy felülvizsgáljuk saját szorongásainkat. Mi az, amit ideje letenni, mert sem nekünk, sem a családunknak nem szolgál. Sőt, elveszi a mindennapi örömünket...

Ma minden tanulható, rendszeres gyakorlással szokássá alakítható. A jó szokások támogatják az életünket, a rosszak rombolják. A stressz akkor a legveszélyesebb, amikor rutinná válik. Sosem késő azonban a romboló szokásaink teljes rendszerét újragondolni és támogató erőforrásokká alakítani.

Hogyan, mivel tudom a gyermekem támogatni abban, hogy erősítsem a lelki ellenálló képességét?


A harmonikusabb, derűsebb élet alappillérei szülő-gyermek, ember és ember között a kölcsönös, egyenrangú kapcsolatokért.

Rendszeres és ítélkezésmentes, életkorának, lelkiállapotának megfelelő kommunikáció
Félreértések leginkább abból származnak, amikor két ember nem beszél egymással, mert akik között rendszeres és ítélkezésmentes a kommunikáció, azok mindig konszenzusra jutnak.

Gyakori együtt töltött kötetlen, szabályok nélküli program
Miért? Mert a túl sok kontroll, szabály, tiltás és elvárás komoly stresszfaktor lehet.

Nyitottság, elfogadás és empátia a gyermek, a másik ember problémái iránt
Nem kezelem le, nem kicsinyítem, nem nevetem ki, nem értékelem le a gyermekem problémáit, nem reagálok ridegen és közömbösen.

Érzelmi elérhetőség
Azt jelenti, hogy a gyermekem számára mindig ott vagyok, amikor szüksége van rám. Jelen vagyok, elérhető vagyok lelkileg, érzelmileg és fizikailag is. A figyelmem teljes és egész.

Szabad véleménynyilvánítás
Egy gyereknek lehet más véleménye, mint a szüleinek, anélkül hogy erre a szülei bármilyen módon büntetéssel reagálnának.

Bizalom
A szülő kötelessége a biztonságos, bizalmi tér megteremtése, melyben a gyermeke félelmek és szorongások nélkül élhet.

Őszinteség
Amikor a szülő őszinte saját magával és a környezetében élőkkel, akkor a gyereknek is ezt fogja megtanítani azzal, ahogyan él. Az őszinteség nyugalmat ad.

Határok felállítása
A gyereknek joga van nemet mondani, amikor valamilyen szó vagy cselekedet hatására kellemetlenül érzi magát.

Intim tér tiszteletben tartása
Nem olvasunk bele a gyerek naplójába, nem nyitunk be kopogtatás nélkül a szobájába, nem bontjuk fel a leveleit, nem nézünk bele a telefonjába, laptopjába. Kivéve akkor, ha ő ezt megengedi nekünk.

Tisztelet
A szülő nem él vissza a hatalmi fölényével, a gyermek kiszolgáltatott helyzetével. A gyerek pedig nem él vissza azzal, hogy a szülő tiszteletben tartja az intim terét és a szabad véleménynyilvánítás jogát.

Bocsánatkérés
Szabad, sőt szükséges a saját gyerekeinktől is bocsánatot kérni, ha szülőként nem megfelelően viselkedtünk egy adott helyzetben.

*parentifikáció

Olyan családi modell, amelyben a szülő-gyerek szerep felcserélődik, a gyereket „szülősítik”. A gyermekkel nem életkorának megfelelő témákat beszélnek meg, vagy nagyobb felelősséget tesznek a vállára, mint ami az életkorának megfelelő lenne.

Montorffy Nicolette Letti

coach, spirituális tanácsadó

A teljes írás a nyomtatott Vasárnap 2022/36. számában jelent meg a Lélek mellékletben

Aki vásárlás helyett előfizetné a Vasárnapot, az most egyszerűen megteheti: https://pluska.sk/predplatne/vasarnap/#objednat-tlacene

Támogassa a vasárnapot

Bizonytalan időkben is biztos pont a Vasárnap. Hogy a gazdasági nehézségek ellenére fennmaradhasson, fokozottan szüksége van az Olvasók támogatására. Fizessen elő egyszerűen, online, és ha teheti, ezen túlmenően is támogassa a Vasárnapot!

Kattintson ide, hogy a járvány közben és után is legyen minden kedden Vasárnap!

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
csaladsegitocsomag

Győztek a családok, vesztettek az önkormányzatok?

Szijjártó Péter (Fidesz) magyar külügyminiszter és Robert Fico

Szijjártó a Szövetség helyett Ficóval parolázott 

benzin k

Megszűnik a benzinárstop Magyarországon

Világi

A Slovnaftnak is gondot okozna az új különadó

vágai  mikulás

Régi hagyomány új elemekkel

Új Szó

Miről ír a szerdai Új Szó?

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.