Okok, amiért a mérleg nem jó számot mutat. GALÉRIA

Shutterstock-felvétel

Az ünnepek után mindannyian szeretnénk minél hamarabb ismét formába kerülni, ám a mérleg ebben könnyen az ellenségünk lehet. Íme 5 ok, amiért talán nem a jó számot mutatja!

Galéria

A ruha súlya: Egy kutatás során megállapították, hogy a ruházat súlya otthoni méredzkedés során egész évben nem változik. A férfiaknál nagyjából 1.2 kiló, míg a nőknél nagyjából 0.8 kilót tesz ki, tehát számoljunk vele, hogy ha ruhában állunk a mérlegre, mást látunk majd, mind nélküle!

Gyakori méredzkedés: Sokan nem tudják, hogy a súlyunk természetes módon változhat akár 1-2 kilót is napi szinten, köszönhetően az emésztésünknek, a bennünk tartózkodó és távozó folyadékoknak, valamint a közelmúltban elfogyasztott ételeknek, vagy akár a menstruációnknak.

A test egésze: Tartsuk szem előtt, hogy a súly végérvényesen csak egy szám, ami nem feltétlenül mutat rá a zsírfeleslegre. Ha például izmosak vagyunk, könnyen túlsúlyt jelezhet a gép, de a testalkatunk alapvetései is befolyásolhatják a számot a mérlegen.

Esti méredzkedés: Aki naponta többször mérlegre áll, megfigyelhette, hogy mindig mást mutat. Este nagyobb eséllyel fog nőni a szám a nap során elfogyasztott táplálék miatt. A méredzkedést javasolt inkább reggelre megőrizni!

+2fotó

galéria

fogyás

testedzés

mérleg

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa a Vasárnap.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?

Támogatom