Pihenő

Mit tehetünk a megfelelési kényszer ellen?

Azt már tudjuk, hogy a tökéletességre való törekvés gyökere legtöbbször a gyerekkorra vezethető vissza. De mit is tehetünk annak érdekében, ha szeretnénk változtatni az életünkön, a hozzáállásunkon?
Vasárnap

2021. szeptember 14. 10:50

Vasárnap
- Shutterstock-felvétel

1. Önismeret és család

Az önismeret segít abban, hogy sokkal boldogabb legyen az életünk. A nehéz helyzetek megoldása is egyszerűbben megy, ha tisztában vagyunk azzal, milyenek is vagyunk. Ahhoz, hogy elmélyedjünk elménkben, vonuljunk el, gondolkodjunk, tegyünk fel pár kérdést magunknak. Ha megfelelési kényszerrel küzdünk, akkor kellő önismerettel orvosolhatjuk. A barátok, családtagok is segíthetnek leküzdeni, ha szeretnénk. Kérjünk meg valakit, szóljon, amikor azt látja, hogy megint túlzásba vittük a tökéletességre való törekvést.

2. Változtass

Abban, hogy leküzdjük a megfelelési kényszert, segíthet, ha környezetet váltunk. Ha elhagyjuk azt a munkahelyet, ahol a kollégák kihasználják ezt a tulajdonságunkat. Ha a párkapcsolatunk telepedik ránk, akkor próbáljuk meg orvosolni, legvégső esetben kilépni belőle. Akár az is segíthet, ha a lakásunkat átrendezzük – nem a tökéletesség jegyében. Egy hosszabb utazás is csodákra képes. Próbáljunk meg egyedül, esetleg egy nagyon kicsi társaságban elutazni hosszabb időre. A környezetváltozás mindenképp hasznos lehet.

3. Szakember

Végső esetben, amikor már semmi és senki nem segít, érdemes lehet szakember segítségét kérni. Ő olyan dolgokra is rá tudja irányítani a figyelmünket, ami nekünk eszünkbe sem jutna.

A teljes írás a nyomtatott Vasárnap 2021/36. számában jelent meg!

Aki vásárlás helyett előfizetné a Vasárnapot, az most egyszerűen megteheti: https://pluska.sk/predplatne/vasarnap/#objednat-tlacene

Támogassa a vasárnapot

Bizonytalan időkben is biztos pont a Vasárnap. Hogy a gazdasági nehézségek ellenére fennmaradhasson, fokozottan szüksége van az Olvasók támogatására. Fizessen elő egyszerűen, online, és ha teheti, ezen túlmenően is támogassa a Vasárnapot!

Kattintson ide, hogy a járvány közben és után is legyen minden kedden Vasárnap!

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
turizmus

Hazai mentőöv a szlovákiai szállodáknak

alma

Nincs elég idénymunkás, a fákon rohad a termés

FFP2

A lépcsőházban is viseljünk maszkot, a liftet inkább ne használjuk - ajánlja a Közegészségügyi Hivatal

baleset rigó

Balesetet szenvedett Rimaszombat alpolgármestere

b

Súlyos baleset történt Érsekújvár és Udvard között

radar

Érsekújvár: Sebességet mérnek a városi rendőrök

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.