Kevés érzés törheti meg annyira a mindennapok kellemes ritmusát, mint a szűnni nem akaró, vagy állandóan visszatérő hátfájás, különösen akkor, ha még csak nem is sejtjük, mi okozza. Íme a leggyakoribb okok!
Előnytelen testtartás
Akár már gyerekkorunkban megszokhatunk nem megfelelő, a testünk számára megterhelő testtartásmódokat, melyek aztán megnehezíthetik a felnőtt létet.
Ülő munka
Ha egész nap egy irodai székben, a billentyűzet felett görnyedünk, szinte állandó, természetellenes nyomást helyezünk a gerincünkre.
Fizikailag megterhelő munka
Nehéz súlyok emelése, különösen nem megfelelő technikával, könnyen vezethet gerincproblémákhoz.
Egyoldalú cipekedés
Ha csak az egyik vállunkat terheljük napi szinten, akár egy kicsinek tűnő kézitáskával is, az könnyen vezethet hátfájáshoz.
Sport
Nem csak az állandó otthonülés, a túlzott aktivitás is negatív következményekkel járhat, mert megerőltethetjük az izmainkat.
Hideg
A hűvös levegőtől is megfájdulhat a hátunk, szóval érdemes megfogadni nagymamáink tanácsát, és melegen öltözni a négy fal között is!
Stressz
Minden szakértő egyetért abban, hogy a szorongás és a stressz vezető okok lehetnek a hátfájás kialakulásában.
Túlsúly
Ha a testünk a kelleténél több súlyt kénytelen napi szinten megtartani, könnyedén túlterhelhetjük.
(magazín.sk)
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.