Pihenő

Így erősítsük a babák immunrendszerét

Ősszel megcsappan a szervezetünk vitaminkészlete, amit pótolni kell. Nincsen ez másként a gyermekeknél sem, figyeljünk oda, hogy a hidegebb hónapokban megkapják a kellő vitaminmennyiséget.
Mayer-Ázsoth Réka

2020. szeptember 18. 12:37

gyumolcs

1. Ne legyen szintetikus

Ha vitamint adunk a gyerekeknek, az ne legyen szintetikus. Igaz, hogy egy-egy tablettában magasabb a vitamin koncentrációja, ám a természetes zöldségeket és gyümölcsöket sokkal inkább be tudja a szervezetük fogadni. Legyen változatos az étrend, tartalmazzon sok gyümölcsöt és zöldséget, hogy a lehető legtöbb vitamint megkapják a picik.

2. Fontos a folyadék

A legjobb, ha a gyerekek vizet vagy cukormentes teát kapnak. Ne adjunk nekik ízesített italokat. A víznél figyeljünk oda arra, hogy milyen ásványi anyagok vannak benne, ez a címkéken fel van tüntetve. Ahogy az étkezés, a víz is legyen változatos, ne mindig csak egyfélét fogyasszunk!

3. Friss levegő

A friss levegőn való mozgás az egyik legjobb immunerősítő. Mindennap menjünk ki a gyerekekkel, a kocsiban fekvőkkel is, hiszen a kinti levegő csodákra képes. Természetesen öltöztessük fel őket az időjárásnak megfelelően, a napi fél-egy óra kintlét nemcsak a kicsiknek, a felnőtteknek is jót tesz.

A teljes írás a nyomtatott Vasárnap 38. számában jelent meg!

Aki vásárlás helyett előfizetné a Vasárnapot, az most egyszerűen megteheti: https://pluska.sk/predplatne/vasarnap/#objednat-tlacene

 

Támogassa a vasárnapot

Bizonytalan időkben is biztos pont a Vasárnap. Hogy a gazdasági nehézségek ellenére fennmaradhasson, fokozottan szüksége van az Olvasók támogatására. Fizessen elő egyszerűen, online, és ha teheti, ezen túlmenően is támogassa a Vasárnapot!

Kattintson ide, hogy a járvány közben és után is legyen minden kedden Vasárnap!

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Színház- és Filmművészeti Egyetem

Az Összefogás tagja lett az SZFE kuratóriumi titkára

27 új koronavírus-fertőzött Szlovákiában

Országos tesztelés: akit csak lehet, mozgósítanak

kijárási tilalom

Eddig tarthat a kijárási tilalom Szlovákiában

Zuzana Čaputová

Čaputová rendszeresen tesztelteti magát, az országos tesztelésen nem vesz részt

könyv

Ahol pálmára fut a vadrózsa

Kmotrík

Kmotrík reagált a vádakra

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.