Pihenő

Hogyan tegyük izgalmasabbá a csomagolt tízórait?

Minden reggel valami új energiaforrást pakolni a gyereknek tízóraira, azért jócskán igénybe veszi a kreatív agysejtjeinket… Főleg a reggeli rohanásban, egyszerre próbálunk kiflit kenni, telefonálni, kávét inni és megetetni a háziállatokat… meg hasonló ínyencségek. Mi összegyűjtöttünk néhány ötletet, amivel egyszerűen feldobhatjuk a gyerek iskolai elemózsiáját.
Szászi Fanni

2021. október 14. 10:00

Vasárnap
- Shutterstock-felvétel

Wrapbe (más néven tortilla) csomagolt élvezet. Előkészíthetjük már akár előző este is, aztán éjjelre bedobjuk a hűtőbe, reggel meg majd csak egy kicsit megmikrózzuk, vagy akár szendvicssütőben összesütjük. Ha az egyik oldalon bevágunk egy csíkot a wrap közepéig, utána könnyedén hajtogatható lesz, pontosan négy egyforma részre. Ezekre a részekre pakolhatunk olyan finomságokat, mint főtt tojás, apróra tépdelt sonka, maradék csirke felvágva, saláta/friss zöldség, tonhalkonzerv, szószok... Édesen is elkészíthető (pl. mogyoróvaj, banán, nutella). Elég sokrétű variációt nyújt, és tízóraiként is bőven megállja a helyét, nem muszáj mindig hagyományos péksüteményben gondolkoznunk.
 

Különös szendvicsek. Minimális esti előkészülettel akár ínycsiklandozó és kiadós szendvicsek is kerülhetnek a kicsi iskolatáskájába. Például készíthetünk gombaragut, és ezzel is megpakolhatjuk a zsömlét, vagy friss spenótból és krémsajtból készült mixet is rakhatunk mondjuk egy gusztusos bagettbe. De ha nagyon ragaszkodunk a húshoz, egy natúran kisütött és apróra vágott csirkemell is feldobja a felvágottas hétköznapokat. Sőt a mozzarella, pesztó, aszalt paradicsom kombinációja egyszerű, mégis nagyszerű ízélményt biztosít a gyerkőcnek.

 

Házi kenők. Humusz, répás-füstölt sajtos krém, körözött, sárgaborsó- vagy vöröslencsekrém, tepertős kenő, lecsós vajkrém… és most csak a hasamra csapva soroltam fel néhány dolgot, amivel megkenhetjük a péksüteményt a szokásos vaj-felvágott-kemény sajt szentháromságon kívül. Érdemes felkutatni az internetet különböző kencék után. Az otthoni reggelihez is jól jönnek majd.

 

Melegszendvics. Váltig állítom, hogy minden szendvics finomabb egy kicsit, ha be van sütve. Nem kell félni attól, hogy a melegszendvics kihűl, úgy is finom lesz, mert már egy kicsit összesültek az ízek. A legegyszerűbb hozzávalókból is finom, hiszen az olvadt sajt adja az egész lelkét, de készíthetjük akár paprikakrémmel, pesztóval, házi szószokkal is, ami csak eszünkbe jut. Merjünk kísérletezni (persze azért jó, ha a gyereken leteszteljük előtte, hogy megeszi-e, nemhogy aztán éhes marad)!


Mindenből egy kicsi. Ha a pakoláskor a klasszikus szendvicsnél maradunk, azt is egyszerűen felturbózhatjuk egy picit, ha például csomagolunk mellé friss gyümölcsöt, zöldséget felvágva (alma, répa, szőlő). Jöhetnek a magvak (dió, mogyoró, kesudió, pisztácia), esetleg zöldségchips, aszalt gyümölcs, apróra vágott kemény sajt is kerülhet a tízórais pakkba.


 

A teljes írás a nyomtatott Vasárnap 2021/41. számában jelent meg a Gyerekbarát mellékletben.

Aki vásárlás helyett előfizetné a Vasárnapot, az most egyszerűen megteheti: https://pluska.sk/predplatne/vasarnap/#objednat-tlacene

Támogassa a vasárnapot

Bizonytalan időkben is biztos pont a Vasárnap. Hogy a gazdasági nehézségek ellenére fennmaradhasson, fokozottan szüksége van az Olvasók támogatására. Fizessen elő egyszerűen, online, és ha teheti, ezen túlmenően is támogassa a Vasárnapot!

Kattintson ide, hogy a járvány közben és után is legyen minden kedden Vasárnap!

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
bevásárlás illusztráció

Tényleg olcsóbb a bevásárlás Ausztriában?

Boris Kollár

Kollár: ha a régiók jóváhagyják a kórházreformot, a Sme rodina megszavazza

Emma Čaputová

Az elnök asszony lánya a modellszakértők szemével

a

A hivatali érintkezés nyelve a dél-szlovákiai önkormányzati hivatalokban

v

Kiszorítanák a busát, már bármennyi kifogható

v

Valentine Ligny 115 éves

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.