Pihenő

Ha elkezdjük a hozzátáplálást

A hozzátáplálás megkezdésekor leginkább a zöldségek és a gyümölcsök azok, amelyek jók a kisbabáknak. Tele vannak vitaminnal és a pocakjukat sem terhelik meg. Íme, néhány tipp a bébiétel elkészítéséhez.
Mayer-Ázsoth Réka

2020. szeptember 17. 11:51

mamaklub

1. Turmixoljunk

Nagyon fontos a pépesítés, hogy ne maradjon semmi olyan a zöldség- és gyümölcspürében, ami megakadhat a pici torkán. Kiskorukban még nem tudnak jól rágni, és könnyen fulladni kezdhetnek a zöldség- és gyümölcsdaraboktól. Arra is figyeljünk, hogy ne legyen a pépben mag vagy héj, mert azok is megakadhatnak a torkukon.

2. Fűszermentes

Nem kell fűszerekkel ízesítenünk a babák ételét, a sót is kerüljük. Amellett, hogy ez megterheli a gyomrukat, az egészségüknek sem tesz jót – a felnőttek is jobb, ha kevesebb sót használnak. A zöldségek meg a gyümölcsök önmagukban is ízletesek, hagyjuk, hogy a gyerekek felfedezzék az eredeti ízeket.

3. Előbb a zöldség

Érdemes kipróbálni, hogy a hozzátápláláskor előbb a zöldséget kóstoltatjuk a picikkel, majd jöhet a gyümölcs. Ennek semmilyen tudományos alapja nincs, csupán annyi, hogy ha megkóstolták az édes gyümölcsöt, elutasítóbbak lehetnek a zöldségekkel. Egy próbát mindenképp megér!

4. Fagyasztás

Legjobb, ha friss alapanyagokat választunk, de ez nem mindig lehetséges. Gondoljunk már a szüret idején a télre, és kis adagokban fagyasszunk le különféle zöldségeket, gyümölcsöket. A tápértékük így megmarad, és nem kell a befőzéssel sem bíbelődni.

5. Természetesség

Végül az egyik legfontosabb szabály, hogy törekedjünk a természetességre. Ne használjunk adalékanyagokat, ízfokozókat, ha lehet, kerüljük a bizonytalan eredetű zöldséget, gyümölcsöt. Ha ezekre odafigyelünk, biztosak lehetünk benne, hogy a babánk megkapja a kellő vitaminokat, és szép nagyra fog nőni.

A teljes írás a nyomtatott Vasárnap 38. számában jelent meg!

Aki vásárlás helyett előfizetné a Vasárnapot, az most egyszerűen megteheti: https://pluska.sk/predplatne/vasarnap/#objednat-tlacene

Támogassa a vasárnapot

Bizonytalan időkben is biztos pont a Vasárnap. Hogy a gazdasági nehézségek ellenére fennmaradhasson, fokozottan szüksége van az Olvasók támogatására. Fizessen elő egyszerűen, online, és ha teheti, ezen túlmenően is támogassa a Vasárnapot!

Kattintson ide, hogy a járvány közben és után is legyen minden kedden Vasárnap!

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Felszálló F-16-os vadászrepülőgép (TASR-felvétel)

Egymásnak esett a kormány és az ellenzék az amerikaiak miatt

erős szél

Első-, másod- és harmadfokú riasztást adtak ki az erős szél miatt

elhízás k

Szlovákiában minden negyedik ember elhízott

Kőszegről  kicsit másképp

Kőszegről kicsit másképp

pozsonyi kifli

Diósat vagy mákosat? A 400 éves pozsonyi kifli története

GALÉRIA: Férfi kézilabda Eb – Egygólos magyar siker Portugália ellen
Frissítve

GALÉRIA: Férfi kézilabda Eb – Egygólos magyar siker Portugália ellen

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.