Élelmiszerek, melyek megerősítik az immunrendszert II. GALÉRIA

Shutterstock-felvétel

Elegetek van abból, hogy gyakran megfáztok, és fáradtnak érzitek magatokat? Az alábbi élelmiszerek segíthetnek megerősíteni az immunrendszereteket!

Az eredeti cikket a Magazín.sk oldalán találjátok!

Galéria

Mandula: Ez az izgalmas, közel-keleti élelmiszer gazdag E-vitaminban, rostokban és magnéziumban, valamint antioxidánsoknak sincs híján. Rendszeres fogyasztása nagyban elősegítheti az egészségünket, különös tekintettel az agyra, a csontokra és a bőrre.

Kurkuma: Ezt a fűszert már évszázadok óta használják immunerősítőként. Kurkumin nevű hatóanyaga erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns, mely az emésztésben és a koleszterinszint csökkentésében is segíthet, emellett pedig számtalan betegséggel és fertőzéssel szemben felvértezi a testünket.

Joghurt: Egy újabb étel, melyet hosszú ideje fogyasztanak egészséges hatásaiért. Segíthet például a kardiovaszkuláris betegségek kialakulási esélyeinek csökkentesébén, valamint a súlyvesztés és súlymegtartás műveletében is. Bizonyos joghurtfajták akár az emésztési zavarok ellen is jól jöhetnek.

Citrusfélék: Ezen gyümölcscsalád minden tagja gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban, melyek fontos szerepet játszanak az immunrendszer működésében. Támogatják az emésztési folyamatokat, csökkentik a koleszterinszintet, és még a testet is segítenek hidratálni, ami hasznos a betegségek idején.

+2fotó

egészség

élelmiszerek

étkezés

immunrendszer

galéria

Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.

Támogassa a Vasárnap.com-ot

A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!

Mire kérünk támogatást?

Támogatom