A napbarnított bőr szép, de az UV-sugárzás sajnos nem játék. Mielőtt kifekszünk a napra, nem árt néhány dolgot észben tartani. Mutatjuk, hogyan napozhatunk úgy, hogy a kint töltött időnek ne leégés legyen a vége. Nem éri meg vásárra vinni a bőrünket
1. Készüljünk fel a napra
A szép, egyenletes barnulás a bőr felkészítésén múlik. Pár nappal a napozás előtt érdemes enyhe bőrradírral eltávolítani az elhalt hámsejteket – így nem foltosan barnulunk majd. Ne feledjük, hogy belülről is lehet készülni! A béta-karotinban gazdag ételek (répa, édesburgonya, sárgabarack) támogatják a barnulást.
2. Krémezzünk, ne szenvedjünk!
Egy jó minőségű fényvédő elengedhetetlen, még akkor is, ha „csak egy kicsit kifekszünk”. Kezdjük legalább 30-as, világos bőrrel inkább 50-es faktorszámú naptejjel. És ne csak egyszer kenjük be magunkat, hanem kétóránként és fürdés után újra és újra.
3. Időzítsünk okosan
A déli nap nem a barátunk. 11 és 15 óra között inkább húzódjunk árnyékba, igyunk sok vizet, és olvassunk valamit, pihenjünk a napernyő alatt. A reggeli és késő délutáni napfény is tökéletes a barnuláshoz – és közben nem pirulunk ropogósra.
4. Mozogjunk napozás közben is
Persze nem kell futókört nyomni a pokróc körül, de időnként változtassunk testhelyzetet, hogy egyenletesebb legyen a színünk. És ne csak a hasunkat süttessük! Figyeljünk arra, hogy a vállunk, a lábszárunk, a hátunk se maradjon ki.
5. Napozás után: hűsítés és hidratálás
Barnulás után jöhet a kényeztetés. Egy frissítő zuhany, majd egy jó minőségű, hidratáló (vagy kifejezetten napozás utáni) testápoló segít a bőrnek regenerálódni. Ha kicsit lepirultunk, az aloe vera a legjobb barátunk.
+1 tipp: Csak fokozatosan
A hirtelen szerzett barnaság gyorsan kopik, vagy rosszabb esetben hámlik. A fokozatos, többszöri, rövidebb napozás tartósabb színt ad, és kevésbé terheli a bőrt.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.