Kép: Shutterstock
Egy boldog párkapcsolat nem a véletlenen múlik, hanem tudatos odafigyelésen, kölcsönös tiszteleten és apró, de annál fontosabb gesztusokon. Sokan keresik a "titkos receptet", pedig a harmónia kulcsa mindannyiunk kezében ott van. Ebben a cikkben megmutatjuk, milyen alapvető összetevők szükségesek ahhoz, hogy a szerelemből tartós, kiegyensúlyozott kapcsolat szülessen. Czajlik Katalin coach-csal beszélgettünk.
Általában arról beszélünk, hol lehetnek problémák, hol akadunk el a párkapcsolatunkban, de most nézzük meg, mit tehetünk annak érdekében, hogy ne kerüljünk zsákutcákba, tévutakra. Hogyan alapozzuk meg a jól párkapcsolatot?
Nagyon jó, hogy így tesszük fel a kérdést, mert gyakran a párkapcsolat átláthatatlan, sűrű erdőnek tűnik, nem értjük a működését vagy azt, hogy a nagy szerelem után hogyan kerülhetett ennyire távol egymástól két ember. Pedig valóban vannak olyan bejárt utak, amelyekről tudjuk, hogy működnek. Az egyik alapvető dolog, hogy próbáljuk meg a kapcsolatban túlsúlyban tartani a pozitív érzéseket. Tápláljuk magunkban a csodálatot, a tiszteletet a másik iránt. Mert ez sajnos ki szokott kopni.
Miért tűnnek el ezek az érzések?
Leggyakrabban a túlzott kritikusság, a másik megalázása, vagy amikor elkezdünk védekezni és falakat húzni a bennünket ért sérelmek hatására – ez mind-mind afelé vezet, hogy már csak a rosszat látjuk a másikban. Csak arról beszélünk, ami zavar, és elhomályosodik az, amit szeretünk vagy csodálunk benne. A haldokló kapcsolatok egyik ismérve, hogy a partnerek már fel sem tudják idézni azt, miért is szerettek bele a párjukba. Tehát jó, ha tudatosan tápláljuk magunkban a tiszteletet, csodálatot egymás iránt.
Előfordul, hogy hiába próbálja az egyik táplálni a lángot a kapcsolatban…
Szokták mondani, hogy kettőn áll a vásár. És valóban, vannak esetek, amikor bármit tesz az egyik fél, a másik bizonyos személyiségjegyei vagy személyiségzavara nem teszi lehetővé, hogy a harmonikus kapcsolat fenntartható legyen.
Milyen személyiségjegyek lehetnek gátló tényezők egy kapcsolatban?
Nagyon gyakran beszélünk mostanság a narcizmusról. Narcisztikus tulajdonságok mindannyiunkban vannak, bizonyos mértékig szükségesek az egészséges működéshez. A gond akkor van, ha ezek elhatalmasodnak a személyiségen. Egy ilyen ember mellett úgy érezhetjük, mi már semmit nem tudunk jól vagy nélküle megcsinálni, az ő jóváhagyása nélkül nem merünk döntést hozni. A narcisztikus személynek kiszámíthatatlan a viselkedése: egyszer imád, és elhalmoz a szeretetével, aztán teljesen váratlanul elérhetetlenné válik számunkra. Gyakran nehéz felismerni azt, hogy ebben élünk, de intő jel, ha hosszú távon rosszul érezzük magunkat a kapcsolatban, vagy ha azt érezzük, félünk a partnerünktől: nem merünk neki elmondani mindent, elhallgatunk előle dolgokat, esetleg becsomagoljuk a mondandónkat.
Egy ilyen kapcsolatból egyértelműen menekülni kell?
Nem feltétlenül. De tudatosítani kell, hogy egészségtelen kapcsolatban élünk. És el kell kezdeni foglalkozni a problémával.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.