Kép: Shutterstock
A Vasárnap családi magazin olvasói tízrészes sorozatunknak köszönhetően az elmúlt néhány hónapban elmerülhettek a párkapcsolati kérdések labirintusában. Czajlik Katalin coach volt segítségünkre abban, hogy rendet vágjunk azokban a témákban, amelyekről talán azt gondoljuk, mindent tudunk, ám a gyakorlat mást mutat: manapság a házasságok több mint fele válással végződik. Sorozatunkban többek között beszéltünk a párkapcsolati konfliktusok, a hűtlenség vagy a vegyes házasságok kérdéseiről, az utolsó rész pedig szóljon arról, mit tegyünk, hogy harmonikus kapcsolatban élhessünk a partnerünkkel.
Nézzük tehát a boldog párkapcsolatok kellékeit. Mi segíthet abban, hogy partnerünkkel harmonikusan éljünk?
Töltsünk minél több időt együtt. De legyen ez minőségi idő: beszélgessünk, és ne csak az operatív feladatok oldásában merüljön ki a kommunikáció. Alakítsunk ki közös aktivitásokat. Nem kell minden időt együtt töltenünk, de minél inkább vonódjunk be egymás életébe, próbáljunk meg a lehető legtöbbet megérteni a másik világából – mit jelent számára a hobbija, hogyan látja önmagát, milyen a munkájához való viszonya, stb. Így, amikor kirepülnek a gyerekek a családi fészekből, nem két idegen ember áll majd egymással szemben, akiknek újra meg kellene találniuk az egymáshoz vezető utat.
Így talán könnyebben elkerülhetők a nehézségek és a konfliktusok is.
Valóban, de az is nagyon fontos, hogy képesek legyünk megosztani egymással a problémáinkat: el tudjuk fogadni a másik rosszkedvét, rossz hangulatát, gyengeségét, és képesek legyünk őt meghallgatni. Ez nem mindig könnyű, hiszen alapvetően úgy szocializálódunk, hogy nem megengedett rosszkedvűnek lenni. A gyerekeket is gyakran büntetik azért, mert dühösek. Úgy növünk fel, hogy nehezen viseljük a mások negatív érzéseit. Pedig nagyon-nagyon fontos, és sokat segít a jó kapcsolat fenntartásában, ha meg tudjuk hallgatni a másikat.
Tehát a lényeg, hogy meghallgassam őt és odafigyeljek rá.
Pontosan. Ne adjunk tanácsot, ne próbáljuk megoldani helyette a problémát, hanem egyszerűen figyeljünk oda rá, és fogadjuk el az érzéseit anélkül, hogy ítélkeznénk. Ez megnyugtatóan hat a partnerünkre. De természetesen akkor működik jól a kapcsolat, ha ugyanezt az odafigyelést megkapjuk mi is.
Mit érdemes még szem előtt tartani?
Az egyik legfontosabb dolog, hogy a párkapcsolatunk maradjon számunkra prioritás. Hiszen ez határozza meg a legnagyobb mértékben a boldogság-érzetünket. Statisztikák is kimutatják, hogy egy boldog párkapcsolat évekkel hosszabíthatja meg az életünket – tehát egészségügyi hatásai is vannak. Vagyis valóban megéri foglalkozni vele, energiát tenni kapcsolatunk ápolásába.
Kapcsolódó cikkünk
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.