A nyári kánikulában nemcsak a naptej és a folyadékpótlás fontos – van néhány dolog, amit kifejezetten kerülni kell, ha szeretnénk megóvni az egészségünket, vagy a családtagjainkét. Íme három dolog, amit semmiképp se tegyél, ha tombol a hőség.
1. Ne végezz megerőltető fizikai munkát a tűző napon!
Dél és délután három óra között a legerősebb a napsugárzás. Ilyenkor ne sportolj, ne kertészkedj, és lehetőség szerint ne végezz kinti fizikai munkát sem, mert könnyen hőgutát vagy napszúrást kaphatsz.
2. Ne hagyd az autóban gyereket vagy háziállatot!
Még pár percre sem! Az autó belseje néhány perc alatt üvegházhatássá alakul, és akár 60-70 fokosra is felmelegedhet, ami életveszélyes a bent maradt élőlények számára.
3. Ne fogyassz alkoholt vagy koffeint nagy mennyiségben!
A kávé és az alkohol vízhajtó hatású, így ezek fogyasztása fokozza a kiszáradás veszélyét. Kánikulában a tiszta víz és az elektrolitpótló italok a legjobbak.
A hőség komoly megterhelés a szervezetnek, ezért fontos tudatosan kerülni a fenti hibákat. Vigyázz magadra, és figyelj a környezetedben lévőkre is – különösen idősekre, gyerekekre és állatokra!
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.