Mutatjuk, mit érdemes fogyasztani!
10 természetes anyag koleszterin ellen
1. Zabpehely: béta-glukánt tartalmaz, ami segíthet csökkenteni a rossz koleszterin, az LDL szintjét.
2. Diófélék: elsősorban a dió, a mandula és a földimogyoró ajánlott, mert egészséges zsiradékot és rostot tartalmaz, ami elősegíti a koleszterinszint csökkentését.
3. Vörösrizs-kivonat: monakolin-K anyagot tartalmaz, ami természetes formában Kínában fordul elő, és elősegítheti a koleszterinszint csökkenését.
4. Fokhagyma: allicint tartalmaz, azt az anyagot, ami segítheti az LDL, a rossz koleszterin csökkenését.
5. Articsóka: sok rost van benne, ami elősegítheti a koleszterinszint csökkenését.
6. Kurkuma: antioxidáns tulajdonságú kurkumint tartalmaz, ami segíthet a koleszterinszint szabályozásában.
7. Chiamag: sok benne a rost és az omega-3 zsírsav, ami csökkentheti az LDL koleszterin szintjét.
8. Zöld tea: antioxidáns katekinokat tartalmaz, amelyek segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet.
9. Cékla: betalain és rost van benne, ezek az anyagok segíthet megőrizni a koleszterin egészséges szintjét.
10. Napraforgómag: egészséges zsírokat, rostot és E-vitamint tartalmaz. Ezek az anyagok segíthetnek ellenőrzés alatt tartani a koleszterinszintet.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.
Támogassa az ujszo.com-ot
A támogatásoknak köszönhetöen számos projektet tudtunk indítani az utóbbi években, cikkeink pedig továbbra is ingyenesen olvashatóak. Támogass minket, hogy továbbra is függetlenek maradhassunk!
Korábbi cikkek a témában
2023. 03.13.
Hogyan csökkentsük a koleszterinszintet?
2023. 02.13.
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik.