Archívum

Háromgyermekes fitneszbajnok

Egykor országos vívóbajnok, újabban fitneszérmes. A somorjai Jankó Csáder Brigitta két év alatt vált nemzetközileg ismertté, már érett nőként. Előtte szült és felnevelt három gyereket. A fiú 23, a nagyobbik lánya 20, a kisebb 9 éves.
Urbán Klára

2020. január 7. 11:02

s
Kép: Ürge András

Pár nappal találkozásunk előtte ért haza a dél-koreai fitnesz- és testépítő-világbajnokságról, ott egyetlen szlovákiai versenyzőként indult 44 ország több mint 300 részvevője között. Az atletic kategóriában a 165 centiméter magasságúak és 40 év fölöttiek között ért el sikert: egy harmadik és egy negyedik helyet. „Kirítam a tömegből” – mondja Brigitta, de egyébként is el tudom képzelni, a sok ázsiai versenyző között ő volt a legmagasabb a 176 centijével, ehhez még jön a tízcentis cipősarok. „Az első helyen végzett magyarországi induló is jóval alacsonyabb volt nálam.”

Más kategóriára készült

Két éve kezdett el foglalkozni ezzel a sporttal, méghozzá amatőrként, munka és két gyerek mellett; a nagy fia már önálló volt akkor. Már előtte csupa izom volt, hiszen soha nem vonta ki magát a fizikai munka alól: amikor a házukat átépítették, betonozott, követ, téglát hordott, mindent csinált, amit a férfiak. „Amikor elmentem az edző, Turtev Péter után, azt mondtam neki, hogy egy-két év múlva versenyezni fogok. Azt hihette, hogy összevissza beszélek, mert ilyen nincs, de azt válaszolta, hogy . Összeírta, mit egyek, elmondta, hogy hetente háromszor edzés, és majd meglátjuk, hogyan reagál a szervezetem. Persze, nem gondoltam bele, hogy elsőként a zsír fogy el: lapos lettem, s ez bántott, mert büszke voltam a mellemre, pedig három gyereket szoptattam. Akkor abbahagytam: nem folytatom, nem kell nekem a versenyzés. De a lányomtól visszahallottam azt, amit nekik mondogattam: Nem feladni, nem abbahagyni. Így aztán folytattam. Bő másfél év alatt jutottam oda, ahol vagyok, s amire készültem, hogy nem sok izmot szedek fel, csak formázzuk az alakot; a sportmodell kategóriára épp ez jellemző. Életem első versenyén, a nyíregyházi magyar bajnokságon a regisztrációt követően közölték, hogy a sportmodellek között nem indulhatok, ahhoz túl izmos vagyok. Felsőbb kategóriába soroltak, az atleticba, ennek ellenére sikerült helytállnom, és egy magyar bajnoki ezüstérmet nyertem, majd az osztrák bajnokságon bronzot.”

A páston kezdte Oszi bácsinál

A magas, atlétaalkatú hölgy életében mindig is jelen volt a sport, különböző formákban. Vívni hatévesen kezdett a híres somorjai mesternél, Forgács Oszkárnál. Tetszett neki, de bevallja, olyan is volt, hogy „sírva fakadtam, mert meg kell szúrnom az ellenfelet. Így aztán többet hátráltam a páston, mint támadtam. Viszont hálás vagyok Oszi bácsinak, mert ő nemcsak vívni tanított: ha bármi gond, baj volt, rögtön látta, és mellettem állt.”

Nemrégiben még crossfittel foglalkozott; ez egy önálló fitneszirányzat, egészen sokrétű, akárcsak maga a sportág. Itt a cél általános fizikai erőnlét és felkészültség elérése. Aztán járt spartan-akciókra is, ez egy terepverseny, ahol a versenyzők földön, vízen, sárban és mindenféle természetes akadályon küzdik át magukat a lehető leggyorsabban. Innen váltott a fitneszre. „Masszőrként sok sportoló járt hozzám, fitneszesek is. Ők csábítottak el, igaz, engedtem, mert magam is éreztem, hogy hiányzik az életemből a rendszeres sport.”

Mi a siker titka?

Minden, amibe belefogott, sikeres volt. Istenke egyengeti a sorsát – mondja, de ő is hozzáteszi a maga 120 százalékát. A mezőgazdasági középiskola után elvégezte a pedagógiát, két évig óvónőként dolgozott, de anyja megbetegedett, tolószékbe került, ápolnia kellett. Vállalkozásba fogtak, a volt férjével céget alapítottak, vízi túrákat szerveztek. Közben a gyermekeit is rávezette a sportolásra. A fia vívni kezdett, majd áttért a futballra, mert az apa is focizott, a középső lány vívott, később a győri főiskolai tanulmányok mellett fitneszezik alkalmanként, a legkisebb a somorjai Csali gyermek-néptáncegyüttesben táncol, és zongoraórákra jár.

A kezdeti heti három edzésből mára tíz lett, naponta kettő, mellette Brigi végzi a munkáját, s gondoskodik a családról. Főleg a versenyidőszakban és előtte feszült a helyzet. Koreából hazatérve volt egy hét szabad ideje, meg is lett az eredménye: „Nyolc kiló felszaladt rám.” November második felében kezdődött újra a kemény edzés, tavasszal újabb verseny vár rá. „Most az izomtömeg növelése a cél, nagy súlyokkal fogunk dolgozni. Ezért háromóránként étkezés, ami nem azt jelenti, hogy mindent lehet, általában csak csirkemellet, halat, rizst, tojást és kiegészítőket (protein, glutamin, BCAA, vitaminok), s a mennyiség folyamatosan változik. Aztán jön majd egy időszak, amikor lefelé megyünk, ekkor a kardioedzésen van a hangsúly, utána pedig be kell állni arra a napra, órára, amikor jön a verseny. Most, a vb-re sikerült, a legjobb formámat hoztam, le is fogytam eléggé, pedig nem volt ott az edzőm, de telefonon keresztül irányított. Óriási előny volt, hogy pihenhettem: előtte soha nem sikerült, pedig ez egyike a három fontos összetevőnek, az edzés és az étkezés mellett. Mivel masszőrként dolgoztam, eltűntek az izmok a kézről, de pénzből élek, s ezt nem hagyhattam ki. Most Koreában, ahová kedden értünk, és csak vasárnap léptem pódiumra, a két kategóriában négyszer, mert mindkettőben bejutottam az első ötbe, minden úgy ment, ahogy a nagykönyvben meg van írva: kilenc, majd hét liter víz, cukrozás stb., mindent pontosan megtartottam.”

Tervei vannak bőven

A vb után be akarta fejezni a versenyzést, úgy tervezte, edzősködni fog, de rábeszélték, hogy ne hagyja abba, jövőre is jók az esélyei. Ez persze függ az anyagiaktól is, jól jönne a szponzorálás. Idén sikerült egy céget megszólítani, a Mercateo Szlovákia anyagilag támogatta Brigi világbajnokságon való részvételét. „Megvallom őszintén, hogy fáradt vagyok. Ezen a héten csak ettem, aludtam, fájtak az ízületeim, utána az első edzések nagyon nehezen mentek. És nehéz a versenyek előtt is, amikor az ember sanyargatja magát. A gyerekek palacsintát kérnek, meg csokoládés kalácsot, én meg csak egy kis halat ehetek, semmi proteint; ott már nincs semmi, csak edzés, mégpedig nagyon kemény. Eldönteni és teljesen kikapcsolni, ez óriási fegyelem kérdése. Azt, hogy képes vagyok rá, annak köszönhetem, hogy ott volt az életemben a vívás, kemény volt a gyerekkorom és az egész életem.”

Tisztelem és csodálom azokat, akik ekkora fegyelemre képesek. Ráadásul úgy, hogy addig nem kellett korlátozniuk magukat. „Eddig mindent ehettem, egy kis csokit, kekszet mindennap, édességet, nem volt gondom a súlyommal. De most az egészet rendszerbe kell állítani. Előre bevásárolni, elkészíteni, megfőzni, vinni magammal, mindent precízen megszervezni, kidekázni. Ezzel sincs nagyobb gondom, mert mindig is tudtam tervezni, ezen alapult a vállalkozásom is, édesanyám gondozása, a gyerekek; egyébként nem lettem volna képes összehangolni a teendőket.”

Hogy csinálja?

Sokszor nem is érti, hogy csinálta, ha visszagondol, hogy három háztartást, gyerekeket, kertet, mindent el kellett látnia. Valahogy így szokta meg – konstatálja, így volt természetes. Éjjel főzött másnapra, alig pár órát aludt. A barátnői sokszor kérdezték: „Brigi, te hogy csinálod?” Csak azt tudta válaszolni nekik, hogy megoldható, lehetséges. Mindig jött valami új, valami többlet, s nem volt megállás. „Az ember sokat kibír” – így summázza, de a végén megjegyzi, hogy a kor előrehaladtával magához képest már lassul. Sokan mondogatják neki, hogy „miért csinálod, elférfiasodsz, inkább pihennél, nincs pénz belőle”, de ő úgy van vele, hogy eddigi életében rengeteget dolgozott, s utána nem lehet csak úgy semmittevésre váltani. Most legalább valami olyat csinál, aminek ő a központja, ami az övé, ami érdekli. Most jön ő.

A teljes cikk a nyomtatott Vasárnap 2020/1. számában jelent meg!

Támogassa a vasárnapot

Bizonytalan időkben is biztos pont a Vasárnap. Hogy a gazdasági nehézségek ellenére fennmaradhasson, fokozottan szüksége van az Olvasók támogatására. Fizessen elő egyszerűen, online, és ha teheti, ezen túlmenően is támogassa a Vasárnapot!

Kattintson ide, hogy a járvány közben és után is legyen minden kedden Vasárnap!

Támogatom
Hozzászólások

Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.

Önnek ajánljuk
Maroš Žilinka

Maroš Žilinka lesz az új főügyész

Peter Žiga volt gazdasági miniszter ⋌(TASR-felvétel)

A volt miniszter is korrupcióba keveredett?

határátkelőhely

Hétfőtől az ingázóktól is kérhetnek negatív tesztet a határon

01

Tömegverekedés volt Dunaszerdahelyen, öt személy ellen indult eljárás

film

Hét tonna depressziótól kell megválnia

Milan Lučanský
Frissítve

Lučanský vizsgálati fogságba helyezését kéri a nyomozó

Legfrissebb galériák
Olvasta már?
logo

Kedves olvasó!

Valószínűleg reklámblokkolót használ a böngészőjében. Weboldalunkon a tartalmat ön ingyenesen olvassa, pénzt nem kérünk érte. Ám mivel minden munka pénzbe kerül, a weboldalon futó reklámok némi bevételt biztosítanak számunkra. Ezért arra kérjük, hogy ha tovább szeretné olvasni a híreket az oldalunkon, kapcsolja ki a reklámblokkolót.

Ennek módját az “ENGEDÉLYEZEM A REKLÁMOKAT” linkre kattintva olvashatja el.

Engedélyezem a reklámokat

Azzal, hogy nem blokkolja a reklámokat az oldalunkon, az újságírók munkáját támogatja! Köszönjük!

logo 18+ kép

Figyelem! Felnőtt tartalom!

Kérjük, nyilatkozzon arról, hogy elmúlt-e már 18 éves.