5 tipp, ha elszállt az ihlet
2019. december 2. 09:45

1. Hallgassunk zenét
A zene gyógyír mindenre. Jól mutatja ezt, hogy létezik zeneterápia. Alkalmazzuk mi is: hallgassunk zenét, közben engedjük szabadjára a gondolatainkat. Lehet, hogy pár perc múlva minden gondunk megoldódik. A lényeg, hogy ki tudjuk szűrni a külvilágot. A legjobb, ha valamilyen komolyzenét választunk, esetleg meditációs dallamot, hogy még a szövegre se kelljen odafigyelni.
2. Nassoljunk
Lehet, hogy azért nem tudunk koncentrálni, mert leesett a vércukorszintünk. Persze ilyenkor nem kell teletömnünk magunkat mindenféle édességgel, hiszen az nem segít. Együnk inkább pár kocka étcsokoládét: amellett, hogy felébreszt, egészséges is. A kávé szintén hasznos lehet, de bánjunk vele óvatosan, napi 2-3 csészénél többet inkább ne igyunk.
3. Séta
Szellőztessük ki a fejünket. A legjobb, hogyha parkban, a természet közelében tesszük. Ha erre nincs lehetőségünk, akkor is iktassuk be a sétát. Napi 10-20 perc elég ahhoz, hogy újra tisztán tudjunk gondolkodni. Ráadásul a mozgás az egészségnek is jót tesz.
4. Olvassunk, böngésszünk
Lapozzunk át egy magazint, például a Vasárnapot, böngésszünk az internetes újságok között, vagy egyszerűen menjünk fel olyan portálra, ahol könnyen emészthető tartalmak, videók vannak. De ne töltsünk vele tíz percnél többet, mert könnyen beszippanthat, és ez már a munka rovására mehet.
5. Kérjünk segítséget
Ha pedig végkép nem tudjuk megoldani a feladatot, kérjünk segítséget. Nem szégyen az, ráadásul csapatban dolgozni nem is olyan rossz, mint sokan gondolják. Összehoz és inspirál, no meg a munkahelyi légkör is sokkal lazább és kellemesebb lesz, ha állandóan összedolgozunk, együtt inspirálódunk.
A teljes cikk a nyomtatott Vasárnap 48. számában jelent meg!
Bizonytalan időkben is biztos pont a Vasárnap. Hogy a gazdasági nehézségek ellenére fennmaradhasson, fokozottan szüksége van az Olvasók támogatására. Fizessen elő egyszerűen, online, és ha teheti, ezen túlmenően is támogassa a Vasárnapot!
Kattintson ide, hogy a járvány közben és után is legyen minden kedden Vasárnap!
Támogatom
Kérjük a kommentelőket, hogy tartózkodjanak az olyan kommentek megírásától, melyek mások személyiségi jogait sérthetik. Egyben felhívjuk figyelmüket, hogy a kommentekhez tartozó IP címeket a rendszer elraktározza.